灵魂拷问一下大家，你觉得为什么大部分的中年男人都会变得油腻？有很多人都以为年纪大了油腻感是甩不掉的，但我想告诉大家，其实影响你气质的根本不是你的年龄，而是你的态度，会打扮的男人总是能找到合适的方式展现自身的魅力，而不会打扮的男人，哪怕颜值还不错，也会因为错误的打扮拉低自己的档次。
要说有气质和没有气质的男人之间的差距是什么，那原因可太多了，不管是发型、穿搭还是我们的身材体态，都会悄悄拉开你和同龄人的差距。
那些老了越来越油腻的男人，大部分都是因为喜欢留寸头、系皮带以及不运动，下面就让我们来解锁中年男人摆脱油腻感的技巧，轻松碾压同龄人。
一、寸头是老态放大镜，千万别再留了
NO.1寸头真的太挑颜值，一般人别尝试
都说寸头是检验颜值的关键，这句话真的不假，不少中年男人都以为寸头比较有男人味，而且剪了寸头省时省力，打理起来不费时间，但你看下面这些留寸头的男人，真的没几个帅气的，毕竟寸头毫无修饰性，会让我们发量稀疏、发际线后移的问题暴露出来，脸型不流畅和五官不立体的男人更是完全驾驭不了。
NO.2想要靠发型逆袭颜值，试试这几款发型
①美式前刺发型，自带潮流感
比起烂大街的寸头，更推荐追求时髦的中年男人试试美式前刺短发，这款发型自带潮流感，前刺的短发会把我们的颅顶吹高，发根的长短不一，看起来十分有层次感，比常规的寸头更自然不呆板，对脸型的修饰效果也不错，关键是会显得发量很多，对于脱发的男人来说简直就是救星。
②大背头，自带男人味
寸头确实有男人味，但比起寸头更有男人味的是大背头，这也是大部分中年男人都比较喜爱的发型，头发留长到3cm左右，能显得发量多，还可以修饰我们的脸型，而且侧分的大背头露出我们的额头，看起来非常的有气场，参加一些重要场合的时候就可以让理发师帮你打理成这种发型。
二、系皮带是中年男人的油腻开关，千万别这么穿
01、系皮带勒出肚腩，太紧绷✘
要说中年男人最忌讳的打扮，那就是系皮带，很多男人对系皮带有滤镜，觉得这么穿会显得身材比例好，整个人更有精气神，但你看下面的这些搭配，简直就是妥妥的雷区，强行把上衣塞进裤腰系上皮带，会把我们的啤酒肚给勒出来，简直毫无美观性，而且这种穿法特别地紧绷，舒适度极差，谁穿谁后悔。
02、不系皮带的男人，这么穿才时髦舒适
√衣服塞进裤腰，保留宽松感更舒适
想要优化比例，还想要穿出舒适感，那就得试试不系皮带，直接塞裤腰的穿法其实就很不错了，比如这种简单的T恤或者polo衫，塞进裤腰里面可以优化我们的比例，调节出高腰线，而塞衣角也不会塞得紧紧地，腰腹部有适度的宽松余量，穿起来舒适度还不错。
√衣服直接垂下来，遮住肚子刚刚好
有啤酒肚的男人若是觉得塞裤腰的穿法也有点容易暴露自己的身材缺点，那可以试试把衣服直接垂下来，衣服的长度刚好盖住我们的肚子，卡在胯部的附近，既藏肉还不会压低我们的身材比例，只要衣服的版型挺括和利落，就不会产生拖沓感，穿着也很增高显瘦。
√靠叠穿增加层次感，比系皮带更松弛
比起强行靠塞衣角和系皮带来修饰身材，不如试试这种宽松衣服的叠穿法则，一件宽松的白T恤单穿，恐怕会显得松松垮垮的，试试叠穿挺括的衬衫，敞开穿打造出层次感，既增加了整体的时尚度，还比系皮带显得更松弛。
三、不运动会加速衰老感，赶紧动起来吧！
tips1、不运动，到底有哪些缺点？
×体态越来越差，精气神也弱
很多男人的油腻感是从内在散发出来的，这是因为长期不运动，导致体态崩了，你看下面的对比，真的太明显了，左边的体态驼背耸肩看起来毫无精气神，哪怕你年纪还不是很大，也会显老，对比坚持运动的男人，体态挺拔，整个人的精气神好多了，直接年轻十岁。
×身材发福，啤酒肚、拜拜肉都会暴露油腻感
当然，缺乏运动的男人最致命的一点就是身材会发福，年纪大了新陈代谢下降，不运动再加上饮食不控制，慢慢的就会有啤酒肚和拜拜肉，一看就很油腻，反观坚持运动的男人，身材紧致，甚至有肱二头肌和腹肌，这状态年轻人看了都羡慕，谁还会说你是油腻大叔？
tips2、中年男人要逆袭，赶紧开始运动之旅吧
步骤①↓日常坚持有氧运动，减掉高体脂率
运动从什么时候开始都不晚，体脂率高的中年男人，可以选择一周三次的有氧运动，不管是慢跑还是骑行，坚持下去都可以减掉你的体脂，让你的啤酒肚消失，身材变得更匀称，甩掉油腻感真的很简单。
步骤②↓规律的力量训练，get紧致的肌肉线条
当然，年纪大了肌肉都会开始流失，这个时候除了有氧运动，无氧力量训练也是十分必要的，去健身房健身，举铁、深蹲等等，都可以帮我们练出肌肉线条，肌肉明显了，体态自然就挺拔了，精气神也就好起来了；但力量训练得长期坚持，短期是看不到变化的，所以大家不能三天打鱼两天晒网，一定要自律下去。
看到上面的三个油腻男人特征，大家是不是都开始默默对号入座了？其实不是说男人老了就逃不过油腻感，只是很多男人懒得捯饬自己，不管是发型还是穿搭、身材管理都不到位，当然就会显老，从现在开始改掉这些坏习惯，你一定可以在中年逆袭。
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